Тема: 5 советов для всех, кто хочет снизить риск диабета

Сахарный диабет ― одно из самых распространенных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

Риск развития диабета связан с наследственностью, но даже в этом случае есть факторы, исключая которые мы снижаем для себя риск встречи с этим непростым заболеванием.

Исключение рафинированных углеводов и сахара
Сахар мы употребляем каждый день и почти не задумываемся, а ведь он присутствует не только в конфетах и шоколаде. Полезно будет сократить потребление сахара и частично заменить его на современные сахарозаменители.

Пейте больше воды
Пусть жидкость в ваш организм поступает не со сладкими газированными напитками, не с чаем и кофе ― а с чистой питьевой столовой водой, или минеральной, богатой полезными микроэлементами.

Держите вес под контролем
Лишний вес и развитие диабета не связаны напрямую, но среди диабетиков большинство составляют именно полные люди. Самая простая и «щадящая» формула для расчета массы тела это рост минус 100. В этом случае для человека ростом 165 см максимально допустимый нормальный вес ― 65 кг. Поддерживать вес помогут биологически активные добавки, разработанные для похудения.

Снижайте уровень холестерина
«Плохой» холестерин ― это прямая дорога к атеросклерозу, а атеросклероз значительно повышает риск развития сахарного диабета. Помочь вывести «плохой» холестерин, а заодно и лучше контролировать сахар, помогут специальные препараты на основе природного вещества таурина.

Не допускайте дефицита «солнечного» витамина D
Он необходим организму для того чтобы нормально работали клетки поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. Поскольку в осенне-зимний период витамина D недостает практически всем, то на пользу пойдет курс моновитаминных средств или комплекса с содержанием этого витамина.

Источник: Email рассылка от интернет-аптеки "Здравсити"

Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Не бойтесь ошибаться - бойтесь повторять ошибки.

Re: 5 советов для всех, кто хочет снизить риск диабета

Вероятен срач.

Я не люблю людей.
Но не Вас, ребята!
Вас я вообще за людей не считаю.
(© Верзила Боб)

Re: 5 советов для всех, кто хочет снизить риск диабета

Это заблуждение, что воды нужно пить больше. Организм сам берет воду из всего вышеперечисленного.

Re: 5 советов для всех, кто хочет снизить риск диабета

Вот честно, принципы здоровья основные всем известны - побольше свежих овощей, зелени, фруктов, злаковых, бобовых и т.п., поменьше животных продуктов, исключить все гадости из рациона (сахарсодержащие, искусственные), побольше двигаться, а не зависать на диванах и перед гаджетами. И это касаемо не только диабета, да и большинства заболеваний. Заниматься своей осанкой, очищением организма. Но нам большинству просто лень!

(18-04-2019 16:43:18 отредактировано АлЕкСеЙ75)

Re: 5 советов для всех, кто хочет снизить риск диабета

Он еще бывает наследственный ! Что 1 типа, что 2 типа. И много других факторов,вирусные заболевания ,заболевания желудка или кишечника,  стрессы ...