1 (13-06-2017 11:08:17 отредактировано ТЕПЛО)

Тема: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

Единоборства

Набор в группу

Классической  БОРЬБЫ (греко-римская борьба).
"Грэпплинг",
"Панкратион"

первое занятие бесплатно

группа: возраст от 12 лет до 100

Понедельник, Среда, Пятница, с 19.15 до 21.00

**********************************************

следующая тренировка

приходим за 15-20 минут до начала. чтобы успеть переодеться.


**********************************************

месячный абонемент (12 занятий) - 1700 руб.
если вам до 18 лет (12 занятий)  - 1100 руб.

Занятия проводятся по адресу:

Депутатская д.49 (ДЮСШ «Динамо»)

Занятия ведет Уставицкий Сергей Андреевич

запись по тел: 8-910-199-20-97 (звоните прямо сейчас!!!)

http://ipic.su/img/img7/fs/stati1_2.1426673498.jpg
http://ipic.su/img/img7/fs/1.1426673533.jpg

теплый пол. интернет-магазин 336-051 www.teplogo.ru
336-051  монтаж теплого пола.

2

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

интересная тема,а ,,Регалии,, тренера можно услышать?

3

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

Уставицкий Сергей Андреевич

Вице-президент Федерации спортивной борьбы Костромской области

старший тренер по борьбе

если нужна более детальная информация обращайтесь по телефону 8-910-199-2097

теплый пол. интернет-магазин 336-051 www.teplogo.ru
336-051  монтаж теплого пола.

4

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

спасибо!позвоню

5 (10-04-2015 11:21:05 отредактировано ТЕПЛО)

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

http://ipic.su/img/img7/fs/grep.1428654046.jpg

теплый пол. интернет-магазин 336-051 www.teplogo.ru
336-051  монтаж теплого пола.

6

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

Панкратион вроде бы не совсем борьба?

Разработка и согласование природоохранной документации (проекты НДС, ПДВ, СЗЗ, ПНООЛР, ОВОС, проекты зон санитарной охраны, паспорта опасных отходов и др.) 8-903-897-71-15

7 (10-04-2015 11:11:35 отредактировано ТЕПЛО)

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

почитайте

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0 … 0%BE%D0%BD

приходите на занятия. первое ознакомительное бесплатно.

разрешается применять практически весь арсенал технических действий борьбы вольной, греко-римской, самбо, дзюдо, восточных единоборств, бокса и кикбоксинга. Такой арсенал технических возможностей позволяет вести поединок на любой дистанции и из любого положения, что делает панкратион идеальным оружием в схватке с любым противником.

теплый пол. интернет-магазин 336-051 www.teplogo.ru
336-051  монтаж теплого пола.

8

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

какие впечатления?)

Если страна,выбирая между войной и позором,выбирает позор,она получает и войну,и позор.(с)Черчилль
https://vk.com/grekorim44-греко-римская борьба в Костроме.Уровень с 0.
https://vk.com/mmakostromaПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ "КОСТРОМА" ПРОВОДИТ НАБОР НОВИЧКОВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ ММА( смешанные единоборства)Даже если у вас опыта 0 приходите, грамотные тренеры научат и все покажут.

9 (23-04-2015 09:18:48 отредактировано ТЕПЛО)

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

впечатления такие:

я до этого единоборством не занимался. поэтому мне пока сложно, но не с нагрузкой.
а с координацией (концентрируешься на руке, а движение ноги упускаешь).

сейчас ходит 12 человек.

построена тренировка так:
сначала разминка (причем со специфическими элементами, до этого такие не делал)
потом отработка элементов борьбы. разбиваемся по парам. тренер показывает. мы повторяем. и с каждой парой тренер повторяет пока не дойдет.

в конце физическая подготовка

пока как то так, мне очень понравилось.

теплый пол. интернет-магазин 336-051 www.teplogo.ru
336-051  монтаж теплого пола.

10

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

Форма одежды?

Если страна,выбирая между войной и позором,выбирает позор,она получает и войну,и позор.(с)Черчилль
https://vk.com/grekorim44-греко-римская борьба в Костроме.Уровень с 0.
https://vk.com/mmakostromaПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ "КОСТРОМА" ПРОВОДИТ НАБОР НОВИЧКОВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ ММА( смешанные единоборства)Даже если у вас опыта 0 приходите, грамотные тренеры научат и все покажут.

11 (10-04-2015 11:22:04 отредактировано ТЕПЛО)

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

я хожу в трико (материал ХБ), чтобы лучше впитывало.
футболка, у меня с коротким рукавом.
борцовки или носки
резиновые тапочки, чтобы дойти до зала из раздевалки (обязательно) или бахилы.
принадлежности, чтобы принять душ, после тренировки. по желанию.
я беру бутылку воды, тренер рекомендует чай зеленый.
*
*
все кто сейчас тренируется с нулевым уровнем. не стесняйтесь приходите.

хотите научиться? звоните 8-910-199-2097

https://www.youtube.com/watch?v=2rTrxvUxkko

теплый пол. интернет-магазин 336-051 www.teplogo.ru
336-051  монтаж теплого пола.

12

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

Народ! Приходите не стесняйтесь, приходят люди с нулевым уровнем и разным весом)) Больше в городе вы нигде такого не найдете.

Если страна,выбирая между войной и позором,выбирает позор,она получает и войну,и позор.(с)Черчилль
https://vk.com/grekorim44-греко-римская борьба в Костроме.Уровень с 0.
https://vk.com/mmakostromaПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ "КОСТРОМА" ПРОВОДИТ НАБОР НОВИЧКОВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ ММА( смешанные единоборства)Даже если у вас опыта 0 приходите, грамотные тренеры научат и все покажут.

13 (09-04-2015 23:41:43 отредактировано HuK)

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

https://www.youtube.com/watch?v=SUR4cr5 … freload=10, вот это по красоте,лучший бросок с прогибом

ТЕПЛО пишет:

в конце физическая подготовка

какие упражнения?

14

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

HuK пишет:

какие упражнения?

Битье кувалдой по покрышке)

15 (10-04-2015 09:16:34 отредактировано ТЕПЛО)

Re: Греко-римская борьба, "Грэпплинг", "Панкратион". Набор группы.

Упражнения разные:
тренажеры, турник, канат (кто сможет), с блином от штанги (это нужно смотреть, чтобы понять), с резинкой упражнения.
с мячом, вроде метсамбол называется (тяжелый мяч).
можно и по покрышке постучать, она там есть, но пока мы не делаем это упражнение.

HuK пишет:

https://www.youtube.com/watch?v=SUR4cr5 … freload=10, вот это по красоте,лучший бросок с прогибом

да бросок шикарный.

теплый пол. интернет-магазин 336-051 www.teplogo.ru
336-051  монтаж теплого пола.